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Meninas me desculpem por não estar postando e nem comentando no blog de vocês..
Acontece que eu fiz uma coisa que eu NUNCA deveria ter feito e agora eu estou me sentindo muito triste, na verdade eu estou me achando a pior pessoa do mundo.
Talvez eu fiquei mais um tempo sem postar, mas eu nunca me esqueço de vocês e quando eu voltar espero ter noticias boas e estar um pouco mais feliz mais feliz né?

beeeijos e força para todas <3
e me desculpem :(

shit :(

Oiii meninas!
Não postei esses dias por pura preguiça mesmo viu oskaoskaosk.
E a parte de não ter compulsão até o natal não deu nada certo, tive duas D:
Quinta: 344 kcal
Sexta: COMPULSÃO
Sábado: 212 kcal *-*
Domingo: COMPULSÃO (uma das piores que eu já tive) ¬¬
Segunda: 280 kcal (até agora)

Decidi aumentar as calorias pra 355..
Segundo um site ai ingerindo 280 kcal por dia perdemos 3,8 Kg por semana, e com 355 kcal perdemos 3 kg.
Então agora eu posso ingerir até 355, mas eu to tentando ficar nos 280 mesmo, que é bem melhor, mas como muitas vezes eu não consigo...

Beijos <3

:D

Oii princesas!
primeiramente vou colocar o que eu comi ontem e hoje.
ontem: 3 copos de leite = 396 kcal
hoje: 2 copos de leite + 1 tomate = 290 kcal +/-
Não mantive as 280 kcal na terça, mas até que não comi MUUUITO e fiz exercícios também. Hoje passei 10 kcal do que eu podia, mas fui bem até =)
Graças a Deus não tive compulsão e espero que eu não tenha nenhuma até o natal né D:

Bem pequenininho meu post né? mas eu não tenho mais nada de interessante pra dizer então fica só isso mesmo rs.

Beeijos <3