segunda-feira, 6 de dezembro de 2010

shit :(


Oiii meninas!
Não postei esses dias por pura preguiça mesmo viu oskaoskaosk.
E a parte de não ter compulsão até o natal não deu nada certo, tive duas D:
Quinta: 344 kcal
Sexta: COMPULSÃO
Sábado: 212 kcal *-*
Domingo: COMPULSÃO (uma das piores que eu já tive) ¬¬
Segunda: 280 kcal (até agora)

Decidi aumentar as calorias pra 355..
Segundo um site ai ingerindo 280 kcal por dia perdemos 3,8 Kg por semana, e com 355 kcal perdemos 3 kg.
Então agora eu posso ingerir até 355, mas eu to tentando ficar nos 280 mesmo, que é bem melhor, mas como muitas vezes eu não consigo...

Beijos <3

3 comentários:

  1. tambem li que 355 kcal perde 3 kg
    vou te dizer que comigo não teve esse efeito todo não , eu emagreci 1 kg na semana em que fiz assim, espero que tu emagreça 3 kg ou mais
    to seguindo se puder me seguir...
    obrigada boa sorte beijos

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  2. ah amiga , tudo bem compulsão faz parte D: acho que vou tentar 355 calorias tambem. muita força linda, beijos <3

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  3. florzinháá ja to te seguindo viu ?!! e mto obrigada por tah no meu blog ...
    forçaa ai sempre !
    beeijo'

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